Benefits Of Eating Almonds | बादाम खाने के फायदे |

Benefits Of Eating Almonds | बादाम खाने के फायदे |

जब भी हम ड्राई फ्रूट्स की बात करते है तो हमारे जहन में नाम आता है बादाम का ऐसा इसलिए भी क्योंकि इसमें बहुत सारे गुण होते है बादाम को मेवे के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर बादाम के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं बादाम खाने के फायदे बढ़ते हुए बच्चों को दूध में कुछ बूंदें बादाम का तेल डालकर भी दिया जाता है ताकि उनका विकास सही हो और हड्डियों मजबूत रहे यही नहीं कई बार बादाम का तेल काले घने बालों में भी इस्तेमाल किया जाता है बादाम आँखों के लिए बहुत फायदेमंद है इसमें मौजूद विटामिन E आँखों और आँखों की नव्र्स के लिए बहुत ही लाभदायक हैबादाम में अच्छी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता हैघर मे कई बार बढ़ते बच्चे ठीक से आती नहीं है तो उन्हें रोजाना 10 बादाम देंगे तो उन्हें प्रोटीन की कमी नहीं होगी साथ ही उन्हें हाई क्वालिटी प्रोटीन भी मिलेगा घर के बड़े बुजुर्ग यदि बादाम खाते हैं तो उनके नसों की समस्या कमजोरी को आसानी से भरा जा सकता है सर्दियों में भी बादाम खाना बहुत फायदेमंद है इससे नजला  जुकाम इत्यादि में आराम मिलता है बादाम को नास्ते के साथ या दलिए में मिलाकर भी लिया जा सकता है 10 से 20 बादाम पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए रोजाना खाएं जा सकते हैं जिन लोगों को गॉल ब्लैडर में पथरी होती है उन लोगों के लिए भी बादाम फायदेमंद है कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए बादाम बहुत ही अच्छा है बादाम अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है और बुरे को खत्म करता है दिल के मरीजों के लिए भी बादाम फायदेमंद है